今晚的表演...
2010年12月23日星期四
表演@@
2010年12月20日星期一
沒有什麼合適不合適 不合適只是借口
2010年12月9日星期四
聽說重感情的人是這樣的...
1、 容易满足更容易受伤 2、 总有一种被忽视的感觉 3、 付出的远远超过得到的 4、 很固執、不懂得放弃 5、 总是说着要离开 却一再为自己找不离开的理由 6、 在别人面前笑得很开心 一个人的时候却很漠落 7、 在陌生人面前很安静 在朋友面前胡闹 8.、 不会想索要的太多的回报 只要一点点就可以让我死心塌地 可以很少、但一定要有 9、 心情不好的时候 却喜欢听悲歌 10、 坐在电脑前不知道做什么 却又不想关掉它 11、 觉得世界上每一个人都不可靠 但却还是那样地选择相信别人 12、 偶尔会有种想消失的念头 13、 不喜欢等待却总是等待 14、 经常不经意的发呆 15、 总会把事情想得很长久 16、 总是觉得没有人会把自己放在心里疼 17、 心事放在心底 有一个自己的世界 18、 习惯了沉默 在沉默中爆发 19、 会怀疑 却总是要把人往好处想 20、 不喜欢一个人逛街 21、 一点点事就胡思乱想 22、 自己走路会很快 23、 隐藏心事 喜欢一个人流泪 24、 习惯冷战 25、 喜欢角落、习惯蜷缩 26、 莫名地孤单 无法抗拒的恐惧感 27、 不爱说话或很爱说话 (转载) ———————————————————————— 真的全部都说中了...
2010年12月6日星期一
将受苦转化为意识
将受苦转化为意识
持续且有意识的关注,可以切断痛苦之身和你思考过程的连结,进而促成转化。这就好像痛苦成了你意识火焰的燃料,因此让意识之火燃烧得更加旺盛。
这是古代炼金术的奥秘:贱金属转化成黄金,受苦转化为意识。内在的分裂被疗愈,你再度变得完整。在此之后,你的责任就是不再制造更多痛苦。
将注意力聚集在你内在的感受上,认出那就是痛苦之身,并接受它存在的事实。不要思考它——别让感受变成思考,不要批判或分析,不要从痛苦之身寻找你的身份认同(自我感)。保持临在,持续地观察在你之内发生的事。
你不但要觉察情绪的痛苦,也要觉知到那个观察者——静默的旁观者。这就是当下的力量,你自身意识临在的力量。接下来就静观其变了。
小我对痛苦之身的认同
我刚才描述的过程可以说是强而有力且影响深远,但却非常简单,连孩子都可以学,希望有一天这会成为孩子在学校里学到的前几件事之一。一旦你透过自身经验了解到保持临在的基本原理(临在就是去观察内在发生的事),你就拥有最强大的转化工具,可以运用自如了。
这并不是要否认你可能遭遇到强烈的内在抗拒——抗拒从你的痛苦中撤离。特别是如果你大半生都密切认同你情绪的痛苦之身,而且投注了全部或大部分的自我感在其中的话,这种抗拒就会发生。这意味着你从痛苦之身制造了一个不快乐的自己,并且相信这个心智建构出来的幻相就是真正的你(who you are)。在这种情况下,无意识地害怕失去自己的身份认同会创造出强烈的抗拒,抗拒撤离这份认同。换句话说,你宁可停留在痛苦中——成为痛苦之身——也不愿冒着失去熟悉的、不快乐的自己的风险,纵身投入未知。
观察你内在的抗拒,观察自己对痛苦的执著,保持高度警觉。观察你从不快乐当中衍生出来的奇特乐趣,观察你想要谈论或思考它的强迫性冲动。如果你意识到它,这份抗拒就会消失。
接下来,你才能把注意力带入痛苦之身,在那儿以观察者的身份临在,因而启动了痛苦之身的转化过程。
能这么做的只有你自己,没有其他人可以代劳。但如果你够幸运,找到高度有意识的人,而且跟他们在一起,加入他们的临在状态,会非常有帮助,而且会加速转化的过程。这样一来,你的意识之光就会快速增长茁壮。
当一块刚要开始燃烧的木柴与正在炽热燃烧的木柴放在一起,过一会儿即使它们再度分开,第一块木柴会烧得比之前更厉害,毕竟火是一样的。灵性老师的功用之一就是做这块炽热燃烧的木柴。有些心理治疗师也可以尽到同样功能,只要他们在治疗的时候,能够超越心智层次,并创造、维持高度的意识临在状态。
首先要记住的是:只要你从痛苦之中制造自己的身份认同,就无法从痛苦中解脱;只要你把部分的自我感投注到情绪的痛苦之中,就会无意识地抗拒或破坏任何治愈那个伤痛的企图。
为什么呢?很简单,因为痛苦已经成为你的主要部分了,而你想要让自己保持完整。这是个无意识的过程,唯一可以克服的方法就是意识到这个过程。
你临在的力量
突然间发现自己一直执著于自己的痛苦,这份了悟可能相当令人惊讶。但在你了悟的那一刻,就已经打破那份执著了。
痛苦之身是一个能量场,几乎像个实体,暂时居住在你的内在空间中。它是被困住的生命能量,已经停止流动了。
当然,痛苦之身是因过去发生的一些事情而存在,它是存活在你之内的过去,而如果你认同它,就是认同过去。一个受害者的身份认同就是相信过去比当下更有力,但这与事实相反。你相信其他人以及他们对你所做的事,应该为你现在的样貌负责,也该为你的情绪痛苦或你无法成为真正的自己负责。
事实上,唯一存在的力量,是隐含在当下这一刻的——就是你临在的力量。一旦了解这点,你也会了解到你要为此刻的内在空间负责——这不是其他人的责任——而过去永远无法战胜当下的力量。
无意识创造了痛苦之身,而意识将它转化成意识本身。圣保罗曾优美地表达了这个宇宙真理:“在光芒照耀下,万物无所遁形;而在光中显现出来的,都将成为光。”
正如同你无法与黑暗抗争,你也无法与痛苦之身战斗,试图这么做只会创造内在冲突,也会带来更多痛苦。只要观察它就够了,“观察”意味着在当下那一刻,视痛苦之身为当下本然的一部分,并接纳它。
2010年11月23日星期二
2010年11月19日星期五
毕业
今天终于毕业了^^
2010年10月18日星期一
我不要!!!
我不要!!!!!!
2010年10月16日星期六
爱在记忆中找♥
我对你 这一生 哪个可比 我与你 差一些 永远一起 邂逅时间场地 似连场好戏 要 自何页说起 爱太重 深呼吸 欠缺空气 爱太美 轻轻的 却载不起 爱情来到时候 似明媚天气 它走了 突然骤变雪落雨飞 如果可以恨你 全力痛恨你 连遇上亦要躲避 无非要放下你 还是挂念你 谁又会及我伤悲 前事最怕有人提起 就算怎么伸尽手臂 我们亦有一些距离 你太远 该怎么 说对不起 你太近 一转身 却已高飞 快乐也许太短 似场流星雨 一眨眼 就如幻爱怕又记起 我情愿我狠心憎你 我还在记忆中找你
2010年10月15日星期五
2010年10月13日星期三
2010年9月29日星期三
2010年9月23日星期四
2010年9月20日星期一
让我照顾你=]
你一個人失了魂 清晨哭到夜深 不要別人問 讓我照顧你 面對再大的風雨 讓我照顧你 在這荒蕪世界裡 總有一天會有人 一個懂你的人 讓你從此不心疼 讓我照顧你 面對再大的風雨 讓我照顧你 在這荒蕪世界裡 你看破了虛偽 揭穿愛的假面 讓我照顧你 面對再大的風雨 讓我照顧你 在這荒蕪世界裡 ———————————————————————————— 好想对你说这句话... 让我照顾你... 我知道... 已经... 不可能了...
我不出聲一直等 聽你說你心疼 當時好傻好天真
如果可以我願意 這樣陪你到永恆
也能微笑做自己
像個孩子 躺在我懷裡
就算有新的劇情
在明天等著你 然而在你最需要的此刻 請讓我照顧你
如果可以我願意 這樣陪你到永恆
也能微笑做自己
像個孩子 躺在我懷裡
就算有新的劇情 在明天等著你
然而在你最需要的此刻
請讓我照顧你
後悔曾經為他 付出一切
我會在你身邊 當你傷心欲絕 不奢望你 偶然垂憐
也能微笑做自己
像個孩子 躺在我懷裡
就算有新的劇情 在明天等著你
當你對這世界失去信任
請讓我照顧妳
2010年9月9日星期四
2010年8月29日星期日
我想你
你知道吗
2010年8月28日星期六
2010年8月22日星期日
心情
最近心情真的不是很好
好讨厌...
为什么我总是要去配合人家...
到底要几时才会有人来配合我...
2010年4月29日星期四
生日^^
昨天是我的生日^^好开心的一天^^昨天到校时...班上的兄弟已经准备好了,要做弄我==,我的彦豪~~居然会把饼干拿出来请我们吃,幸盛第一个吃...吃下去时...觉得味道怪怪的,有点辣辣,OMG,是牙膏饼干==,羊更惨,吃胡椒饼干,后来还跑去厕所拉肚子,哈哈哈哈哈,想不到...我的水也被人放了盐==咸咸的><"到了高潮时间了...12点了...惠慧老师也到班了,佑琛还把我带出去~~~结果一进班...老师就开始骂我T^T连倪祯诗怡美欣佩蓉都在骂我>"<,最后还叫我把后面的桌子搬去礼堂T^T,生日叻还要酱对我><,然后...回到班就...开始
在埋伏我==
幸盛拿着蛋糕^^
我准备切蛋糕了^^好高兴哦
大家的祝福^^
许愿中^^
开始了蛋糕大战...我就是受害者==哈哈
我跟老师的合照^^
最后...跑去厕所洗头发和洗衣服,哈哈哈,他们帮我弄的超好笑的发型,哈哈哈哈哈哈
好了...终于结束了,我们就拍了一张大合照~~~~
有你们真好^^初三班永远的好朋友^^
好希望你也能陪我一起度过这个生日...可是...我知道这是很难的一件事...
2010年4月4日星期日
无奈
唉~~~~~我开始失去了控制自己的理智,每次好好的去关心她,不回我sms我也习惯了,可是可以不要无视我的存在吗?平时上课日,你不回我没关系,假期星期六日,不回我也没关系,我早就习惯,可是可不可以不要无视我send给你sms?无奈我不能强求什么,只能默默的在一个角落痴痴的等你回我,我这生中做了一个最错的决定,为什么我当初不要把国语和英语学好,如果学好的话,我就不会读四中,我早就在国中里自我堕落,不用沦落到现在这个伤心样,我的心真的痛了,真的好痛好痛,为什么我会遇见你,为什么我会喜欢上你,都是老天在安排,既然你要折磨我,就折磨个够!我看透!反正就是要我伤心!要我心痛!呵~我刚才还傻望了一下电话,以为有人sms给我,呵~只是我自己会错意,我承认我今天吃醋,而去吃得很厉害,为什么要这样对我?不想讲了,唉~
2010年3月26日星期五
烟花
现在在店里的窗口看到对面那里有放烟花,就不禁想起,那时学校校内的生活营时准准好是开斋节,所以晚上有烟花,然而那时的我和我的死党威威和维铭都在学校,给校长逼着讲今天的感想,那时又有看到人家放烟花,感觉上,那时的烟花好美哦,是我从来都没有见过酱美的烟花,呵呵,可能是累了一天,晚上看到的烟花,心里的那种感觉会比较不一样吧,哈哈,那时我才发现四中的夜景好美,真的晚上那种暗暗的感觉真的是蛮美的,呵呵,不懂几时才有可能晚上会在学校出现,唉~一切都改变了,不再像以前了,与她共同度过的时光真的好少,我好想在拥有一次与你共度的时光...
2010年3月25日星期四
你
3个月了...慢慢开始习惯没有跟她一起上课的日子了,可是我始终还是很想你,有时连上华文课,心都不知道飞到哪里了,唉~真的真的很想再看见你,知道之前,你跟我说的一些话,我以为我真的能好好的去实行我的计划,等到那天的到,来,可是...我真的好没用,连在学物理时,还会想起跟你一起度过的时光,即使我知道那段已成永远回忆的时光,不可能再会有一次酱的机会,可以一起学书,一起为班上的壁报而努力,为了整洁而每天留下来扫地,我真的很想你,想起来,就有点伤感,我连专心学书,都很难定下心来,我真的不懂要怎样>.<只能说天总爱开玩笑,偏偏要有一件酱的事情发生,唉
2010年3月13日星期六
好久没动了= =
好久没写blog了==,不懂做么有一段时间会不想写>~<假期开始咯,一个礼拜的假期^^,可是...是个要学书的假期><"累啊,一开学就要考历史地理和华文><好累啊考试真的好多><有时候在想,如果现在有她在我身边鼓励我该有多好,唉~不过那是不怎么可能><最近讨厌铜乐了,不懂为什么,反而喜欢上华乐了^^也许当初我就不应该进铜乐,应该进华乐,不过我始终进了铜乐,浪费我2年的时间,什么都没学到,不过今年真的会把我给气死,学校不懂为什么把我们本来有的课外活动给删掉><只剩下铜乐、童军、红心和舞蹈><居然没华乐><把我给气死了!!!不过华乐在也在我们同学的努力下顺利的成功成立了^^,在华乐里...我用的乐器是笛子^^哈哈,不懂为什么突然很想学笛子,所以就选择了笛子,结果第一次吹的时候...吹到嘴麻麻、头晕晕和牙齿麻麻==第一次都是这样的,哈哈哈,好啦,不写了,我要睡了^^
2010年2月19日星期五
初三和初五^^
初三时威威他们讲好要来我店,所以我一早就起来等他们,真的好累哦==,8点起来威威9点才来,佑琛和彦豪12点多才来==好迟哦,在这之前....我在玩game时...给威威偷拍==玩到一半就拍我==,到他们来了,突然讲4个人冲上我的房间==就是他们了彦豪佑琛巧静和文辉,来突袭我==,时间到了...公公叫我们去吃饭了...吃饭时...被灌酒==
风哥喝酒^^
本来是要去拜年的可是当天下雨==所有的计划都取消了==就在我店过了整个下午
初五...
今天原以为会很平平淡淡的过去,可是...老天总会开玩笑...突然...威威给我带一批人跑到我店==连碧玉老师和小珍老师都来了突袭我的店==
很难的一见的一幕...可盈洗碗^^
spring,
然后我就跟他们出去疯狂团拜==,从12点开始到6点然后6点就去the spring,在车上我们...我们玩得好疯==the spring本来是去唱k的...可是房间全满还给人定到星期六==然就没唱了,可是不懂他们为什么不要看戏...难得我这个宅男会出来跟你们一起逛the spring==我连MBO都没进去看戏过==,简直是乡巴佬==哈哈,然后就在旁边的礼品店看,嘻嘻,给我收刮到一件战利品^^
今天真是开心啊^^,不过我相信可盈在the spring时是最高兴的,哈哈^^
2010年2月15日星期一
年初一和情人节
今天是年初一啊^^很多人都店里拜年^^真的很难看见全家的人都会在店里出现,因为大家都很忙,所以不会在店里出现,有时甚至一年里都不会出现超过5次,红包拿了好多哦^^所以说...过年小孩子最开心,有红包好拿,哈哈哈哈哈,今天不懂走什么运了事事都很顺利^^连玩game也是,哈哈,今天也是情人节,在车上时看到外面都有很多人在卖玫瑰花,不禁就想起你,本来是要准时在12点打给你的...可是...老天不作美咯,你居然没开电话==唉~算了...情人节...15年咯...都是自己一个人在过,不懂何年何月何日才会有人陪我一起度过情人节,可我最希望的是...你能陪我度过第一个有情人的情人节,哈哈,好像有点奢望,我在这里祝你新年快乐和情人节快乐^^
2010年2月10日星期三
人生无常
人生无常,说的真的很对,前几天还看见我的叔公母...现在已经...唉...好快...想不到会这样,心脏病真的很危险,一下就夺走一个人的性命,人生苦短,不要做一些令自己有所遗憾的事,不要令自己后悔,这一刻可能你看到他还是好好的,可能下一刻就走了,“敢向着无法预测的明天,绽放最美丽的笑容”摘自若凡名言^^
2010年2月5日星期五
最近好累
最近真的很累,功课很多,考试也多,压力也大,报告又要改,真的真的会把我累死了,不过在累都好,只要想起你,一切的疲劳都可以消除了,你是我奋斗的原动力,我一直用这句话来鼓励自己奋斗,因为这个信念真的可以使我真正的发奋起来,我将会有一千多天,不能看见你,可我还是一样的在思念你,期待你某个假期会回来古晋,希望到时我们还能见面,我会好好的奋斗,努力的搞好功课和我最喜欢的初三班,虽然我们总是很吵闹,在老师眼里我们总是头痛的一班,不过我还是相信我最喜欢的初三班是可以改的,随着年龄的增长,我们一定会成熟一点,有所成长,到时就不会太吵了,哈哈哈,虽然最近真的是很累,不过我还是会撑住,我还是很期望那天的到来
2010年2月2日星期二
没情人的情人节
在这里先讲...我的标题不是故意跟你唱反调的,哈哈,唉,在我懂事以来,过了10年没情人的情人节...感觉蛮空虚的,好想过一次有情人的情人节哦,不过...那是何年何月啊,一直以来都是我在喜欢人,没人喜欢我,哈哈,今年的情人节一样还是自己一个人过,好想她...我会痴痴的等你...直到你回来的那天^^希望我会做得到...啊,忘了...今年的情人节是年初一啊^^蛮高兴的,也觉得好准哦,准准在情人节那天是年初一,在这里祝每个有情人的朋友能甜甜蜜蜜^^
2010年1月26日星期二
快乐的心,早已失去
我不知道为什么今年我会这样,已经3个礼拜了,我真的真的没打从心里笑出来的感觉><我好痛苦,好伤心,我还没恢复吗为什么我不能放下她的离开><我已经很努力的去学着看开一点,可是好像一旦起色也没有,我好痛苦,上课也没那种想学的心,我找不回来,我连快乐也找不回来,这一年的我好像已经失去了原有的快乐,不论再遇到怎样开心的事,都不会发自内心的笑出来,每当我想起去年那一些与你共同度过的时光才觉得那是值得我开心的事,现在这些事只能作为回忆,只能回忆,我与你共同拥有的回忆,不能被抹去,我不会忘记初二那一年2009年,是我在学业生涯里过的最快乐的一年,因为有你我才会想奋斗起来,升到高三,不然我还是吊儿郎当的,能过一年是一年,留级也没关系,以前是这样想,现在直到去年我才会想要好好的奋斗、努力好好的去升级,不要以试读过关,可是你转校,你的离开,使我失去了我拥有过的奋斗心,我好想找回来,我的那颗心,希望....我能在....这一年里...把我的心找回来...
2010年1月20日星期三
以前的朋友
唉~~~~~~才2年不见罢了,2年而已哦,全部变了一个样子,粗口漫天飞啊~~~~~只是跟他聊几句罢了,就飞出那样的话,真的很讨厌,这让我更明白,小学认识的朋友没一个能见人,全部都是那样的“风格”所以...当年的选择是没错的“为了逃避国文而进独中”当年的名言,哈哈,这证明了独中教育的好^^
2010年1月18日星期一
下雨
最近每天都下雨,天气凉凉的^^很适合睡觉^^可是...现在偏偏是上课时间><每天都要早起啊,下雨...总勾起我很多的回忆,中中游艺晚会那天也是下雨...那天我和老刘、刘总和黄董在gelgel补习中心附近的咖啡店和咖啡和吃午餐,因为那时是计算错误,来的太早了==哈哈所以就先去喝咖啡。那天真的是一个很美好的回忆,不过这种美好的回忆,我想以后再也不会有了,gelgel离开了古晋,每当下雨我都会想起她,真的好想好想,好怀念以前的日子,一起上课的日子,哎呀!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!我是疯了!!!!!!!!!!!!人都走了那样久了,不能在为了她的离开而伤心,应该是振作起来!今年是重要的一年,要开始努力,不能在回忆了,要向前看了!
2010年1月15日星期五
统考~~~~~
统考咯!!!!!!!!!要加油咯!!!!!!冲刺啊,把握每一分每一秒,努力去学书,时间不多一下就三年了~~~~朋友们!!!!要努力!!!!!!把统考考好来!今天听到小珍老师的传话,虽然不同在一间学校,不是一起考试,我们还是可以一起努力,努力把统考考好来,靖哥哥祝福在远方的小蓝要把统考考好来^^,也祝在初三的朋友们一起努力把统考考好来^^为今年努力!
2010年1月13日星期三
2010忙碌的一年
今年真的是很忙啊,好多的事要做,面对统考和毕业考,好怕不能升级> <,报告又没做好,功课也来不及做,老师今年的课飞的好快,一下就教到第三单元了> <还是新老师教> <很不习惯> <上她的课有点闷,没有以前上碧玉老师的史地课有趣> <比较喜欢碧玉老师^^唉~~~今年好多好的老师都走了> <现在我好怀念以前上地理历史的时间,我们都会发问好多问题,那种有的没的^^老师也会给我们看些记录片,这些都是回忆,要学着去适应新老师教课的方式,要成长一点,人生无不散之宴席,现在好想她,之前的伤心和舍不得都是正常的,有了离开的悲伤必有相聚的喜悦,希望还能在见到你,今年一定要努力!!!!!!一定一定要升高一!!!!也希望我的朋友们能一起升高一,我们一起努力!!不要在今年留下任何的遗憾!也祝福在远方的你,快快乐乐的生活
2010年1月5日星期二
开学后的第二天
今天1月5号,是她的生日,在这里祝她生日快乐^^,今天也是我荣升班长的位子> <全部来作弄我,全部说要我要来接替gelgel的位子> <今天开始压力大咯,从来没做过,也没想过我会做班长,今天...我...就上任了,有点算是奇迹吧,哈哈,说真的,上课没了她的日子觉得有点奇怪,感觉上就像少了一个人,你啊,不愧是我们班的灵魂人物,哈哈,爸爸外婆和风哥都作弄我刺、激我,要我用gelgel去年用的桌子,现在的我只能顺其自然...先做班长咯> <
2010年1月2日星期六
今年的第一篇帖子
在我懂事以来已经过了9年了,真正开心的日子并不多,给人利用,被人欺负,受人冷眼看待的日子我却过了6年,从1年级开始他们就是不怎么看得起我,只是能利用我的时候尽量利用我,小学身边的朋友都是猪狗朋友,没有真心对过我,我把真心拿出来对他们,他们给我什么回报,把我当过朋友吗,老师也是这样对我,除了沈老师和梁老师之外啦,其他的真的对我很差,甚至认为我是一个将来会堕落的坏孩子,我好想好想问那位老师,在你心目中我是不是真的一文不值,是不是成绩比人家不好名次倒数将来就会是坏学生吗,如今的我依然记得你对我说过的那句话,我想再问你,你当年拿那位所谓的“好孩子”来和我比较,现在的他在某间学校不懂怎样的堕落,到了中学,原本我以为也会像小学那样平平淡淡的过完6年,原来我当时的想法是错误的,到了中学我几乎尝试了很多我在小学从来没做过的事,中学给了我人生中快乐第一次的快乐,也给了我人生中第一次为人流泪,为人伤心,我永远不会忘记2009年所过的日子,不会忘记,never foger